Водолечение
Гидро-термотерапия — водолечение



по методу Кнайпа Гидро-термотерапия — это лечение холодной и теплой водой. Вода, являясь одним из важнейших элементов нашей жизни, играет также существенную роль и в лечении природными факторами.

Регулярное применение воды приводит к уравновешенному, гармоничному в своей основе состоянию и повышает работоспособность и сопротивляемость организма — вода в буквальном смысле слова «запускает двигатель». Это осознал еще в XIX в. Себастьян Кнайп. За истекшее с тех пор время ученые сумели подтвердить это научно.

Водолечение по методу Кнайпа представляет собой особую и часто практикуемую форму гидро-термотерапии. Известно множество способов применения воды в лечебных целях, в том числе обтираний, обливаний, ванн, влажных укутываний, различных видов гидромассажа, парных бань и сухих саун. Процедуры отличаются друг от друга в основном степенью интенсивности раздражения.

Действие водных процедур на организм обусловлено температурным, механическим и химическим влиянием воды и зависит также от методики проведения. Чтобы найти адекватную для каждого пациента интенсивность лечения, необходимо учитывать — наряду с особенностями самого заболевания — также и индивидуальную переносимость человеком тепла и холода.

Люди, редко бывающие па воздухе, или женщины незадолго до начала менструации, а также худые и пожилые люди более восприимчивы к изменениям температуры воды и воздуха. При тяжелом заболевании организм ослаблен, поэтому допускаются только слабые раздражения. Принцип Кнайпа таков: раздражение должно быть настолько мягким, насколько это возможно, и настолько сильным, насколько это необходимо. Слишком сильное раздражение может привести к перенапряжению организма и тем самым скорее навредить, чем помочь. Вода как проводник теплового раздражения Вода, обладая хорошей теплопроводностью, оказывает на организм температурное воздействие, раздражая теплом и холодом нервные рецепторы кожи. Лечение теплом и холодом опирается на функции регуляторных систем организма, следящих за температурным режимом тела. Чтобы поддерживать его всегда на одном и том же уровне, человеческий организм должен защищать себя от жары и холода. Он и делает это, сужая на холоде поверхностные кровеносные сосуды прежде всего на руках и ногах. Кровоснабжение в этот момент ограничивается и тем самым блокируется теплоотдача. Руки и ноги делаются бледными и холодными, но внутри тела, в первую очередь в грудной клетке и брюшине, т. е. там, где расположены жизненно важные органы, благодаря этой регуляции температура остается постоянной. При высоких температурах окружающей среды организм реагирует прямо противоположно. Кожа, к которой по всей поверхности усиленно приливает кровь, отдает очень много тепла. Если этого все-таки недостаточно, тогда открываются поры и выступает пот, испаряясь, он обеспечивает дополнительное охлаждение тела. Обтирания Разотрите верх, низ или даже все тело целиком намоченным в холодной воде полотенцем. Используйте для этой цели по возможности самое грубое, толстое льняное полотенце. Проделав процедуру, не вытираясь досуха, облачитесь в пижаму, накройтесь одеялом и отдохните, ощущая, как по телу разливается тепло. Такие обтирания являются самой мягкой формой раздражения холодом и применяются в лечебных целях для улучшения кровообращения и закаливания организма — прежде всего после перенесенной тяжелой болезни. Они способствуют также снижению высокой температуры. Обливания Можно проводить обливания любой прохладной водой, но лучше всего — водопроводной водой температурой +10… + 12 “С. Холодные обливания стабилизируют кровообращение, закаливают организм и придают человеку устойчивое психическое равновесие. К процедурам прибегают в случаях низкого кровяного давления, подверженности инфекционным заболеваниям, усталости, упадка сил, а также при ощущении внутреннего беспокойства. При варикозном расширении вен они просто необходимы после каждой локальной водной процедуры, чтобы снова сузить расширившиеся сосуды и тем самым улучшить отток крови. Холодные обливания от уровня бедра активи- зируют работу вялого кишечника. Начав с контрастного ду ша (1 -2 минуты теплой водой, затем 30 секунд холодной — проделать так дважды), можно постепенно приучить себя к холодным обливаниям. Для проведения процедуры используйте шланг, из которого вода не бьет под напором, а вытекает спокойно, лучше всего отвинтите для этого головку душа. Сделайте так, чтобы сначала вода попадала на тело с расстояния в несколько сантиметров — до образования так называемой «водяной шубы». Всегда начинайте с правой стороны тела, с пальцев ног или рук, одним словом, как можно дальше от сердца. Постепенно осторожно продвигайтесь в направлении сердца. Для начала дойдите только до колеи или плеч, попривыкнув, можете подключить туловище. Процедуру завершает обливание холодной водой лица. Заканчивайте процедуру, как только ваша кожа порозовеет и появится ощущение тепла. При обливании холодной водой это наступает, как правило, быстро — через минуту-другую. По окончании только стряхните с себя воду, наденьте хлопчатобумажную или шерстяную одежду и походите в быстром темпе в течение 10 минут, чтобы хорошо согреться. К контрастным обливаниям попеременно теплой и холодной водой не следует прибегать людям, страдающим нарушениями артериального кровообращения. В каждом индивидуальном случае необходим сначала совет врача: способны ли еще ваши сосуды реагировать на изменение температуры. Не рекомендуется прибегать к холодным обливаниям при заболеваниях мочевого пузыря и воспалении почек и яичников, как и во время острых инфекционных заболеваний, связанных с повышением температуры. Ванны с добавками и без них имеют множество вариантов и всегда способствуют хорошему самочувствию Ножные ванны. При ножных ваннах вода должна доходить до колен. Теплые ножные ванны рекомендуется принимать для согревания после интенсивного охлаждения, а также для защиты от инфекции. Процедуру проводят примерно в течение 15 минут. Температура воды может медленно возрастать от +35 °С и примерно до +40 “С. При холодных ногах теплая ножная ванна может также служить подготовкой для последующего лечения холодом (обливания, холодные ножные ванны). Контрастные ножные ванны с разной температурой помогают также привыкнуть к холодным ножным ваннам. Чувствительные к холоду люди, прежде всего пожилые, прибегают к ним вместо холодных ножных ванн. При этом ноги дважды попеременно опускают на 5 минут в теплую воду и на 5 секунд в холодную. Холодные ножные ванны, если врач разрешит их, хорошо зарекомендовали себя как «тренировка» сосудов при варикозных венах и отечных ногах. Они также очень эффективны при низком кровяном давлении, способствуют укреплению защитной реакции организма, применяются в качестве действенного вечернего средства для быстрого засыпания и при сильном потении ног. Никогда не опускайте в холодную воду и без того холодные ноги! Тут же прекращайте процедуру, как только появится болезненное ощущение холода или в том случае, если вы перестаете ощущать, что вода холодная. Альтернативой холодной ножной ванне может служить «хождение» по холодной воде, подобно хождению по снегу или талой воде. При этом вы сидите и «ходите» на месте, вынимая после каждого «шага» ноги из воды. Действие от такой процедуры, обусловленное вновь поступающим раздражением холодом и активизацией мышц, значительно сильнее, чем от простой холодной ножной ванны. Воду после процедуры только стряхивайте с ног и бегайте в хлопчатобумажных или шерстяных носках до тех пор, пока ноги не высохнут и не согреются. Ванны для рук. При этой процедуре опустите руки так, чтобы вода поднималась чуть выше локтей. Такая теплая ванна, от 36 до 38 “С, продолжительностью не больше 15 минут, помогает при нарушениях кровоснабжения кистей рук. Теплая ванна с возрастающей температурой, поднимающейся в течение 15 минут от 36 до 39 °С, очень эффективна при начинающейся гриппозной инфекции, бронхиальной астме, бронхите, сужении коронарных сосудов и нарушениях артериального кровоснабжения. Во время контрастной ванны следует дважды попеременно опустить руки на 5 минут в теплую и на 5 секунд в холодную воду. Такие регулярные процедуры восстанавливают кровоснабжение кистей рук и хорошо помогают при головных болях вазомоторного характера. При холодной ванне опустите руки в холодную водопроводную воду и подержите их, пока не появится легкая боль, вызванная холодом. Такая ванна еще лучше помогает при головных болях вазомоторного характера, низком кровяном давлении и переутомлении. Однако если вы страдаете учащенным сердцебиением, то подобную процедуру можно проводить только по разрешению врача. Сидячие ванны. Следите за тем, чтобы при этой процедуре ноги не оказались в воде, а покоились на табурете и, как и верхняя часть туловища, были накрыты полотенцем для поддержания естественного тепла. Теплая сидячая ванна должна иметь температуру примерно от 35 до 37 °С. В качестве лекарственной добавки можно использовать экстракт ромашки. Оставайтесь в таком положении в течение 15 минут, если вы страдаете воспалением мочевого пузыря, яичников или простаты, но только не в момент обострения болезни. Сидячая ванна способствует также заживлению шва после разрыва промежности во время родов. Холодная сидячая ванна в течение 5-10 секунд очень эффективна при геморроидальных узлах. Общие ванны. Эту процедуру проводят, как правило, в течение 15 минут при температуре от 36 до 37 “С. Общие ванны способствуют расслаблению мышц и снятию психического напряжения. Добавки к ваннам, вбираемые кожей и дыхательными путями, усиливают лечебное действие ванн. Теплые общие ванны — сильный стимулятор для кровообращения. Поэтому их нельзя принимать при высоком кровяном давлении, болезнях сердца и ярко выраженном варикозном расширении вен. При низком кровяном давлении и слегка выступающих венах после этой процедуры необходимо хорошенько охладить ноги под холодным душем. Холодный душ или холодное обливание после общей теплой ванны рекомендуются даже и здоровым людям. Обязательным же условием является спокойный отдых, желательно лежа, по меньшей мере в течение получаса. Компрессы, обертывания Компрессы накладывают в основном холодными. Они отбирают у тела излишнее тепло и снимают тем самым воспалительный процесс. Самый распространенный холодный компресс — это обертывание икр ног при высокой температуре. Компресс всегда состоит из трех слоев. Внутрь, т. е. прямо на кожу, кладется холодная мокрая (отжатая) плотная льняная салфетка. Поверх нее накладывается сухая льняная или хлопчатобумажная салфетка чуть больших размеров. Последний верхний слой — шерстяная ткань. Как только холодный компресс становится теплым, его тут же необходимо сменить. Широко распространенные компрессы — это обертывание горла во время воспалительного процесса и обертывания грудной клетки при бронхите. При высокой температуре применяется холодное обертывание, а для отделения мокроты и снятия спазм — теплое. Паровая ванна с отваром ромашки При начинающемся вирусном гриппе с забитым носом, воспалением околоносовых пазух, бронхите и ларингите, а также для очищения кожи хорошо зарекомендовали себя паровые ванны с ромашкой. Положите пригоршню сухих цветков ромашки в посуду с кипящей водой, наклоните над паром голову и тщательно накройте голову и посуду с отваром большим полотенцем, чтобы пар из «палатки» не выходил. Будьте при этом очень осторожны в самом начале процедуры, чтобы не ошпариться горячим паром. Как следует подышите им 10-15 минут. Так как эта процедура может оказать сильное воздействие на ваше кровообращение, следует полежать после нее в течение получаса в постели. При воспалении придаточных пазух пар сможет полностью заполнить околоносовые пазухи только в том случае, если нос не забит. Поэтому перед началом процедуры в нос надо закапать капли от насморка. Сауна Сауна представляет собой крайнюю форму комбинированного раздражения «жаром и холодом». Регулярное посещение сауны приводит прежде всего к эффективной защите организма от инфекционных заболеваний. Кроме того, благодаря интенсивной «тренировке» сосудов регулируется кровяное давление и стабилизируется кровообращение. Тепло в сауне расширяет бронхи, поэтому посещение сауны может оказать благотворное действие при спастическом бронхите. Благодаря выведению шлаков из организма через обильный нот и общему приятному расслаблению в сочетании с живительным раздражением холодом человек чувствует себя после правильно проведенной процедуры в сауне как заново рожденный. Так как существует несколько непреложных правил для посещения сауны, то новичку нужно сначала ознакомиться с необходимой информацией перед первым походом в сауну. Сауну не рекомендуется посещать в следующих случаях: • во время инфекционного заболевания с высокой температурой; • в случае тромбоза; • в моменты повышения артериального давления; • после перенесенного инфаркта; • при сердечных заболеваниях; • при эпилепсии и рассеянном склерозе. Беременные женщины, привыкшие периодически посещать сауну, могут продолжить занятие при условии нормального течения беременности, без осложнений. В случае сомнения лучше проконсультироваться с врачом.